Warmes Licht am Abend, helles Tageslicht am Morgen: Licht gehört zu unserem Alltag und prägt, wie wir einen Raum erleben. Auch im MCS im Gesundheitszentrum Basel spielt es eine wichtige Rolle. Hier wechseln sich rote, grüne und blaue Lichtsequenzen ab, begleitet von Wärme und Klang. Wenn Sie eine kurze Auszeit suchen, lohnt es sich, diese Kombination kennenzulernen.
Das Wichtigste vorweg
MCS verbindet rotes, grünes und blaues Licht mit Wärme und Klang.
Die Farben sprechen unterschiedliche Forschungsfragen an; die Sitzung erleben Sie als Ganzes.
Wir empfehlen MCS Menschen, die Wärme mögen und eine bewusste Auszeit suchen.
Was die drei Lichtfarben unterscheidet
Hinter den Farben stehen unterschiedliche Wellenlängen. Vereinfacht gesagt ist das eine Eigenschaft des Lichts, die unter anderem darüber entscheidet, wie es von Augen und Haut aufgenommen wird. Beim MCS werden drei Farbbereiche eingesetzt: Blau, Grün und Rot. Quelle ↗
Für Ihre erste Sitzung müssen Sie diese Werte nicht auswendig kennen. Wichtiger ist, wie Sie die gesamte Anwendung erleben: Ist Ihnen die Wärme angenehm? Passt die Musik? Fühlen Sie sich mit den Lichtwechseln wohl? Das besprechen wir mit Ihnen vor Ort.
Blau: der Zusammenhang mit Wachheit
Blaues Licht ist besonders interessant, wenn es um unsere innere Uhr geht. Über die Augen kann es Signale an das Gehirn weitergeben, die mit Wachheit und dem Tagesrhythmus zusammenhängen. In Laborstudien wurden solche Zusammenhänge genauer untersucht. Quelle ↗
Im MCS ist Blau Teil der wechselnden Lichtgestaltung. Eine Sitzung mit Wärme, Musik und Schutzbrille fühlt sich anders an als eine helle Lampe vor den Augen. Wenn Ihr Ziel mehr Energie am Tag ist, schauen wir deshalb auch auf Ihren Schlaf, Ihre Pausen und Ihre Belastung im Alltag.
Grün: eine andere Lichtstimmung
Grün wird unter anderem zur Lichtempfindlichkeit erforscht. In einer Studie mit Menschen, die unter Migräne litten, wurde grünes Licht im Durchschnitt besser vertragen als mehrere andere Farben. Das macht Grün zu einem spannenden Forschungsfeld. Quelle ↗
Bei einer MCS-Auszeit zählt zunächst Ihre persönliche Wahrnehmung. Manche Menschen mögen eine bestimmte Lichtstimmung besonders gern, andere achten mehr auf die Wärme oder den Klang. Teilen Sie uns mit, was Ihnen angenehm ist und was Sie lieber anders hätten.
Rot: was hinter dem Interesse an rotem Licht steckt
Rotes Licht wird häufig mit Haut und Zellaktivität in Verbindung gebracht. Forschende untersuchen, wie Licht bestimmte Vorgänge in Zellen anregen kann. Dafür gibt es den Fachbegriff Photobiomodulation. Welche Wirkung sich zeigt, hängt vom Gerät und seiner Anwendung ab. Quelle ↗
Im MCS kommt rotes Licht gemeinsam mit den anderen Bestandteilen zum Einsatz. Für Sie steht damit eine ganze Sitzung zur Auswahl, nicht die Entscheidung für eine einzelne Farbe.
Für wen wir MCS empfehlen
Wenn Sie Wärme mögen und sich eine überschaubare Pause vom vollen Tag wünschen, kann MCS gut zu Ihrem Anliegen passen. Sie nehmen sich bewusst Zeit, lassen die nächsten Aufgaben kurz warten und lernen eine andere Umgebung kennen.
Vor dem ersten Termin sprechen wir über Ihre Wünsche und Ihre gesundheitlichen Voraussetzungen. Dabei klären wir auch, ob Licht, Wärme und Klang für Sie angenehm sind. Wenn Sie beispielsweise empfindlich auf Licht reagieren, sagen Sie uns das bitte schon vor der Buchung.
Unser Tipp: Gehen Sie mit einer einfachen Frage in die erste Sitzung – tut mir diese Art von Pause gut? Dafür brauchen Sie weder besondere Vorkenntnisse noch ein grosses Gesundheitsziel. Ihr Eindruck hilft uns, mit Ihnen die passende Anwendung zu finden.
Häufige Fragen
Muss ich mich vorab für eine Lichtfarbe entscheiden?
Sie besprechen zuerst Ihr Anliegen mit uns. Wir erklären Ihnen den Ablauf und die Lichtsequenzen der passenden Anwendung.
Passt MCS zu mir, wenn ich empfindlich auf Licht reagiere?
Sprechen Sie uns bitte vor einer Buchung darauf an. Gemeinsam klären wir, welche Umgebung und welche Anwendung für Sie angenehm und geeignet sind.
Ihre erste MCS-Auszeit in Basel
Sie möchten Wärme, Licht und Klang selbst kennenlernen? Wir erklären Ihnen den Ablauf und besprechen, wie die Anwendung zu Ihren Wünschen passt.
Weiterführende Informationen
Rotlicht und Infrarot verständlich vergleichen
Quellen
Zum Weiterlesen · Stand 31.10.2026
Art of Cryo: MCS – Ausstattung und Anwendung
Informationen des Herstellers zum MCS
Rahman et al. (2014): Diurnal spectral sensitivity of the acute alerting effects of light
Studie zu Lichtfarbe und Wachheit
Noseda et al. (2016): Migraine photophobia originating in cone-driven retinal pathways
Untersuchung zu Lichtfarben und Lichtempfindlichkeit bei Migräne
Hamblin (2018; online 2017): Mechanisms and mitochondrial redox signaling in photobiomodulation
Fachartikel zu den biologischen Ansätzen der Lichtanwendung