Magazin · 5 Min. · 01.08.2026 Kältetherapie und Eisbad in Basel: Was hinter dem Trend wirklich steckt
Kaum eine Anwendung ist in den letzten Jahren so präsent geworden wie das Eisbad. Auf Social Media sieht man Menschen, die sich mit hochrotem Kopf in Wannen voller Eiswasser stürzen, tief durchatmen und danach von einem Gefühl der Klarheit berichten. Wim Hof hat die Methode einem breiten Publikum bekannt gemacht, und mittlerweile ist Kälteanwendung von einer Randerscheinung im Spitzensport zu einem festen Bestandteil vieler Wellness- und Gesundheitskonzepte geworden. Genau diese Popularität...
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02 Magazin · 4 Min. Chronischer Stress: Warum er Ihren Körper schneller altern lässt – und was Sie dagegen tun können
Chronischer Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Termine folgen aufeinander, das Smartphone klingelt ununterbrochen und selbst am Feierabend fällt es schwer, wirklich abzu…
Chronischer Stress: Warum er Ihren Körper schneller altern lässt – und was Sie dagegen tun können lesen ↗ 
03 Magazin · 4 Min. BioAge-Check in Basel: Wie alt ist dein Körper wirklich?
Dein Pass sagt dir, wie viele Jahre du gelebt hast. Er sagt dir aber nichts darüber, wie leistungsfähig, beweglich und belastbar dein Körper heute tatsächlich ist. Zwei Menschen im…
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04 Beschwerden · 4 Min. Tiefenmuskulatur aktivieren: Wie Elektrostimulation von reLounge Muskelbalance und Trainingsregeneration unterstützt
Sie trainieren regelmässig, achten auf Haltung und Rumpfstabilität – und trotzdem fühlt sich eine Körperseite spürbar stärker oder wacher an als die andere? Das ist häufiger der Fa…
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05 Longevity · 3 Min. Gesund altern: Kann man den Alterungsprozess wirklich beeinflussen?
Älter werden lässt sich nicht verhindern. Gesund älter werden hingegen können wir in vielen Bereichen aktiv mitgestalten. Noch vor wenigen Jahren bedeutete Altern für viele Mensche…
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06 Schlaf · 11 Min. Schlaf verbessern: 15 wissenschaftlich fundierte Tipps für einen erholsamen Schlaf
Wer kennt es nicht? Man schläft sieben oder acht Stunden und fühlt sich am nächsten Morgen trotzdem wie gerädert. Andere liegen stundenlang wach, wachen nachts immer wieder auf ode…
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07 Longevity · 5 Min. Regeneration verbessern: Warum Erholung genauso wichtig ist wie Bewegung und Schlaf
Viele Menschen investieren heute viel Zeit in ihre Gesundheit. Sie gehen ins Fitnessstudio, achten auf ihre Ernährung, zählen ihre Schritte und versuchen möglichst produktiv durch …
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08 Magazin · 5 Min. Mitochondrien – die Kraftwerke Ihrer Zellen: Warum sie entscheidend für Energie, Gesundheit und gesundes Altern sind
Warum fühlen sich manche Menschen auch mit 60 Jahren noch voller Energie, während andere bereits mit 35 ständig erschöpft sind? Weshalb regenerieren sich manche nach dem Sport inne…
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09 Magazin · 6 Min. Ständig müde trotz ausreichend Schlaf? Die häufigsten Ursachen – und wie Sie Ihre Energie nachhaltig zurückgewinnen
Sie schlafen sieben oder acht Stunden pro Nacht und fühlen sich trotzdem morgens wie gerädert? Schon nach wenigen Stunden im Büro sinkt die Konzentration, am Nachmittag kämpfen Sie…
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10 Magazin · 6 Min. Cold Plunge Basel – Eisbaden als Longevity-Werkzeug für Zellgesundheit und Performance
Wim Hof hat es populär gemacht. Huberman bringt die Neurochemie dahinter auf den Punkt. Und die Longevity-Forschung liefert immer mehr Evidenz: Cold Water Immersion – das gezielte,…
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11 Magazin · 6 Min. Long Covid Therapie in Basel
„Schulmedizinisch ist alles in Ordnung – aber ich bin seit Monaten nicht mehr ich selbst." Diesen Satz hören wir im Gesundheitszentrum Basel seit der Pandemie immer wieder. Mensche…
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12 Magazin · 5 Min. Was tun bei Stress? Wege zu echter Erholung – aus Sicht von TCM, Shiatsu und Longevity-Medizin
Stress gehört für viele Menschen in Basel mittlerweile zum Alltag wie der Morgenkaffee. Ein voller Terminkalender, Druck im Job, ständige Erreichbarkeit, dazu private Verpflichtung…
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