reLounge: Was passiert während der Anwendung?
Vielleicht möchten Sie nach Training oder langem Sitzen eine Anwendung im Liegen kennenlernen. Bei reLounge werden elektrische Impulse mit Wärme und einer zurückgelehnten Position kombiniert. Vor dem Start ist wichtig, ob diese Anwendung zu Ihrer Gesundheit und Ihrem Ziel passt.
Wenn Sie sich auf einer Körperseite schwächer fühlen oder Schmerzen haben, sollte die Ursache fachlich beurteilt werden. Eine solche Wahrnehmung erlaubt allein keine Diagnose einer muskulären Dysbalance.
Im Gesundheitszentrum Basel können Sie sich zu Ablauf und Eignung von reLounge beraten lassen. Aktives Training und eine notwendige physiotherapeutische Untersuchung werden dadurch nicht ersetzt.
Elektrische Stimulation und aktives Rückentraining unterscheiden
Die Rückenmuskulatur lässt sich mit unterschiedlichen aktiven Übungen trainieren. Welche Übung und Belastung zu Ihnen passt, hängt unter anderem von Beschwerden, Erfahrung und Trainingsziel ab.
Elektrische Stimulation setzt über Elektroden Reize. Dass Sie dabei Muskelanspannung spüren, beweist nicht, dass bestimmte tiefe Muskelschichten gezielt erreicht oder eine Ursache von Rückenschmerz behoben wird.
Wie die Anwendung funktioniert
Sie liegen zurückgelehnt auf einer Liege. Elektrische Stimulation und Wärme gehören je nach Einstellung zur Anwendung. Lassen Sie sich vorab erklären, was Sie dabei spüren können und wann Sie die Anwendung unterbrechen sollten.
Vor der ersten Anwendung erfolgt eine individuelle Kalibrierung in mehreren Schritten: Zunächst wird die passende Grundintensität ermittelt, anschliessend werden die einzelnen Elektrodenpaare separat eingestellt – und da linke und rechte Körperseite oft unterschiedlich reagieren, wird jede Seite gesondert kalibriert.
Wie die Einstellungen angepasst werden
Bei der Einstellung können linke und rechte Körperseite unterschiedlich auf die Impulse reagieren. Die Intensität wird deshalb mit Ihnen abgestimmt. Sprechen Sie an, wenn die Reize unangenehm werden.
Eine farbige Geräteauswertung kann die eingestellten Reaktionen darstellen. Sie ist kein unabhängiger Krafttest und diagnostiziert keine muskuläre Ursache von Beschwerden. Für die Beurteilung Ihrer Belastbarkeit sind weitere Untersuchungen oder Trainingstests nötig.
Für wen sich reLounge im Gesundheitszentrum Basel eignet
Eine Anwendung kann infrage kommen, wenn Sie Ablauf und Reize kennenlernen möchten und die gesundheitlichen Voraussetzungen geprüft sind. Besprechen Sie vorab, was Sie sich wünschen:
regelmässig Sport treiben oder Kraft- und Ausdauertraining betreiben und Muskelaktivität gezielt ergänzen möchten
durch einseitige Sportarten oder Bewegungsmuster eine ungleiche Belastung zwischen linker und rechter Körperseite vermuten
- eine Anwendung im Liegen kennenlernen möchten und wissen wollen, welche gesundheitlichen Voraussetzungen gelten
- elektrische Stimulation mit aktivem Training vergleichen möchten
Wer hingegen mit konkreten Rückenschmerzen oder einer bestehenden Diagnose zu uns kommt, ist bei unserer Schwesterpraxis PhysioBasel mit dem dortigen, klinisch ausgerichteten Therapiekonzept genau richtig aufgehoben. Das können wir dementsprechend beim ersten Termin individuell besprechen.
Als Ergänzung zu Training und Regeneration
Die zurückgelehnte Position und Wärme können als angenehm empfunden werden. Wie Sie die Anwendung erleben, ist persönlich. Daraus folgt keine gesicherte Beschleunigung der Erholung nach Sport.
Im Rahmen eines individuellen Konzepts lässt sich die Anwendung mit Medical Fitness, IHHT oder dem MCS Biohacking System kombinieren – abgestimmt auf Ihre Trainingsziele und Ihre persönliche Ausgangslage.
Was Sie vorher wissen sollten
Die Anwendung arbeitet mit Elektrostimulation und greift damit aktiv in die Muskulatur ein. In bestimmten Situationen sollte sie nicht oder nur nach ärztlicher Rücksprache erfolgen, unter anderem bei elektronischen Implantaten wie Herzschrittmachern, Herzrhythmusstörungen, Schwangerschaft, Epilepsie sowie akuten entzündlichen oder bösartigen Erkrankungen im Anwendungsbereich.
Sprechen Sie uns bei bestehenden Vorerkrankungen vor der ersten Anwendung an, damit wir gemeinsam abklären können, ob und wie die Anwendung für Sie sinnvoll ist.
Häufig gestellte Fragen
Ersetzt die Anwendung mein Krafttraining?
Nein. Elektrische Stimulation ist eine andere Form der Anwendung. Ein passend aufgebauter aktiver Trainingsplan bleibt für Kraft und alltägliche Belastbarkeit wichtig.
Wie erkenne ich, ob ich eine muskuläre Dysbalance habe?
Unterschiede zwischen Körperseiten sollten anhand geeigneter Tests und Ihrer Beschwerden beurteilt werden. Die Einstellung der Elektroden bei reLounge ist dafür allein kein ausreichender Nachweis.
Ist das eine medizinische Behandlung?
Nein. Im Gesundheitszentrum Basel steht die Anwendung im Kontext von Training, Muskelbalance und Regeneration und ersetzt keine medizinische Behandlung. Bei konkreten Beschwerden wie Rückenschmerzen empfehlen wir eine physiotherapeutische Abklärung, etwa bei unserer Schwesterpraxis PhysioBasel.
Ob die Anwendung geeignet ist, hängt von Ihrem Gesundheitszustand, dem vorgesehenen Einsatz und den Herstellerhinweisen ab. Fragen Sie vor dem ersten Termin nach möglichen Ausschlussgründen.
Wie oft sollte ich die Anwendung nutzen?
Eine feste Zahl notwendiger Termine lässt sich nicht allgemein angeben. Beurteilen Sie nach dem ersten Termin die Verträglichkeit und besprechen Sie, ob weitere Anwendungen zu Ihrem Ziel passen.
Fazit
reLounge verbindet eine Liegeposition mit elektrischer Stimulation und Wärme. Entscheidend sind eine passende Einstellung und die Prüfung gesundheitlicher Voraussetzungen. Bei Rückenschmerzen oder ungeklärten Kraftunterschieden ist eine fachliche Beurteilung sinnvoll.
Sie möchten den Ablauf kennenlernen und wissen, ob reLounge zu Ihnen passt? Nutzen Sie das unverbindliche Beratungsgespräch im Gesundheitszentrum Basel.
Sprechen Sie Vorerkrankungen und Medikamente vor der ersten Anwendung an. Bei neuen, starken oder ungeklärten Beschwerden lassen Sie zuerst ärztlich klären, was die Ursache ist.