Sie trainieren regelmässig, achten auf Haltung und Rumpfstabilität – und trotzdem fühlt sich eine Körperseite spürbar stärker oder wacher an als die andere? Das ist häufiger der Fall, als man denkt. Selbst bei regelmässigem Training bleiben bestimmte Muskelpartien oft unterversorgt – insbesondere die tief liegende, stabilisierende Muskulatur entlang der Wirbelsäule. Sie lässt sich mit klassischem Krafttraining nur eingeschränkt gezielt ansprechen, da oberflächliche, grosse Mu